來大姨媽可以吃桃子嗎
大姨媽通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般是可以吃桃子的。
月經(jīng)期間為降低痛經(jīng)的發(fā)生幾率，一般不建議進食生冷和刺激性的食物，通?？梢猿蕴易?。桃子屬于比較常見的一種水果，并不屬于生冷和刺激性的食物。桃子當(dāng)中含有豐富的鐵、鉀、鎂等微量元素，是機體運轉(zhuǎn)過程中不可或缺的成分。桃子當(dāng)中的維生素既可以維持皮膚的健康，還能夠促進機體代謝。此外，桃子當(dāng)中還含有豐富的果膠成分，可促進胃腸道蠕動，具有潤腸的輔助功效，可改善月經(jīng)期間所出現(xiàn)的大便干燥、排便困難等現(xiàn)象。
來月經(jīng)期間，也可以適量增加榴蓮、香蕉等水果的攝入量，但需要注意避免食用量過大，以免增加胃腸道的負擔(dān)。如果是在寒冷的冬季，也可以將水果切成小塊放在熱水當(dāng)中，適當(dāng)加熱之后再食用。
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