孕婦控糖也可以適量吃紅棗，但要適當(dāng)減少其他含糖食物的攝入量，嚴(yán)格控制每日糖分的攝入總量。

妊娠期間，隨著胎兒逐漸生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦對(duì)鐵的需求量比較大。而紅棗富含鐵，孕婦適當(dāng)吃可增加體內(nèi)鐵的攝入，能夠促進(jìn)血液生成，預(yù)防以及輔助改善貧血現(xiàn)象。而且，紅棗中富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充孕婦對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，促進(jìn)胎兒更好的發(fā)育。但是，紅糖中含糖量較高，所以孕婦不可以多吃，每天吃2~3顆即可，以免對(duì)血糖控制造成不利影響。

控糖期間，孕婦可以多吃雞蛋、綠葉蔬菜等低糖類(lèi)食物，同時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、孕婦瑜伽等，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則會(huì)影響血糖控制。