經期一般指月經期。月經期通?？梢猿攒?，但不宜多吃。

月經期女性身體比較虛弱，而且體內部分營養(yǎng)物質會隨著經血一起排出體外，因此要增加營養(yǎng)物質的補充。而茭白屬于常見食物，其中富含維生素E、維生素B、胡蘿卜素、碳水化合物、微量元素等多種營養(yǎng)物質，月經期女性適量吃可以補充身體所丟失的營養(yǎng)，一般不會對機體造成明顯的刺激。但從中醫(yī)方面來講，茭白屬于寒性食物，吃得過多可能會刺激胃腸蠕動，因此不要多吃。

月經期女性要多注意休息，多吃高營養(yǎng)食物比如米粥、雞蛋羹、瘦肉等。同時還要做好會陰部清潔，如定期用溫水清洗，勤換洗內褲以及衛(wèi)生棉等，降低被感染的幾率。