來(lái)例假通常是指月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期間一般可以吃柿子和石榴，但是不要過(guò)量。

月經(jīng)期是女性生殖功能成熟的一個(gè)重要標(biāo)志，女性在此期間可能會(huì)因?yàn)闄C(jī)體激素的變化，出現(xiàn)抵抗力減弱、身體乏力、食欲不振等癥狀。而柿子和石榴均屬于常見(jiàn)的水果，含有豐富的維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間適量食用有助于提高機(jī)體免疫力，還有利于食物消化。同時(shí)石榴中含有豐富的抗氧化劑、維生素k等物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)不暢，緩解月經(jīng)期間的不適癥狀。但需要注意，如果體質(zhì)寒涼，不建議在月經(jīng)期間食用柿子和石榴，避免引起腹痛、腹瀉等不適。

女性在月經(jīng)期間多注意休息，保持充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累，另外，也要及時(shí)更換衛(wèi)生棉，以免發(fā)生感染。