來大姨媽了通常指的是來月經(jīng)了，如果月經(jīng)期女性身體沒有明顯不適，可以適量吃一些西瓜。如果月經(jīng)期癥狀較為明顯，一般不建議吃西瓜。

女性來月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，主要和子宮內(nèi)膜周期性脫落有關(guān)，在此期間不同女性表現(xiàn)出的癥狀也有所區(qū)別。在月經(jīng)這個(gè)特殊時(shí)期，女性身體較為敏感，在飲食方面需要注意調(diào)整。一般來說，部分女性月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腹痛、腰痛、情緒波動(dòng)等一系列癥狀，這個(gè)時(shí)候一般不建議吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆谝环N寒性食物，吃了之后容易加重體內(nèi)寒氣，可能會(huì)造成上述癥狀加重。但是這并不意味著月經(jīng)期間完全不能吃西瓜，有些女性體質(zhì)較好而且月經(jīng)期可能沒有特殊不適癥狀，這個(gè)時(shí)候可以適量吃一些西瓜，能夠幫助補(bǔ)充水分。但是要注意不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，避免寒涼刺激身體。

女性月經(jīng)期間要注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。在飲食方面可以吃一些溫和的食物，比如紅棗粥、小米粥等，有助于順利度過月經(jīng)期。