運動完以后可以喝點紅酒嗎
運動完以后可以適量喝點紅酒，但不要馬上喝紅酒，要與運動間隔一段時間。
紅酒主要的原材料是葡萄釀造而成，葡萄中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等，通過釀制會生成有機酸、果膠等成分，這些物質(zhì)能夠為人體提供能量。通常在運動完以后適當喝一些紅酒，對身體健康有益處。需要注意的是運動完以后不能馬上喝紅酒，因為紅酒中的酒精進入血液會增加心臟的負擔，可能會引起心跳加速、胸悶等不適癥狀，不利于身體的健康。
生活中要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，主要以清淡的食物為主，避免食用高熱量食物，比如奶油蛋糕、肥肉湯、麻辣燙等，以免導致脂肪在體內(nèi)堆積，形成肥胖。同時要避免長期酗酒，以免影響身體健康。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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