紫薯在生活中比較常見，孩子適量吃一些紫薯會(huì)有促進(jìn)消化、促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血、控制體重、改善腸道菌群等好處。

1、促進(jìn)消化：紫薯當(dāng)中膳食纖維含量十分豐富，吃了之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能夠有效預(yù)防便秘問題出現(xiàn)。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育：紫薯當(dāng)中含有多種礦物質(zhì)，比如鈣元素、鎂元素等，這些物質(zhì)對(duì)于孩子骨骼生長和發(fā)育是有好處的。

3、預(yù)防貧血：紫薯當(dāng)中鐵元素含量也十分豐富，對(duì)于預(yù)防孩子可能出現(xiàn)的貧血問題有幫助。

4、控制體重：有些孩子比較肥胖，在減肥期間可以以吃紫薯為主，因?yàn)樽鲜砩攀忱w維含量高，飽腹感比較強(qiáng)，同時(shí)熱量也是比較低的。

5、改善腸道菌群：紫薯當(dāng)中的膳食纖維可以促進(jìn)有益菌的生長繁殖，改善腸道菌群紊亂現(xiàn)象，有助于孩子腸道健康。

此外，孩子吃紫薯的好處還有促進(jìn)大腦發(fā)育、增強(qiáng)免疫力等。平時(shí)家長也要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，同時(shí)要定期體檢，有異常時(shí)盡快配合醫(yī)生處理。