藕粉是一種由蓮藕制作而成的食物，多數(shù)情況下，10歲小孩可以適量吃藕粉，有利于身體健康。

藕粉是生活中比較常見(jiàn)的一種食物，主要是將蓮藕曬干打碎后制作而成的，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如碳水化合物、維生素等，小孩適量食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充日常所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于促進(jìn)小孩身體健康發(fā)育有好處。但是蓮藕過(guò)敏的小孩，食用藕粉后可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)，所以建議家長(zhǎng)第一次給小孩吃藕粉時(shí)，應(yīng)當(dāng)少量嘗試，確認(rèn)小孩無(wú)過(guò)敏情況時(shí)再逐漸增加食用量，注意每天不要超過(guò)40g，以免引起消化不良的現(xiàn)象發(fā)生。

家長(zhǎng)在日常生活中應(yīng)注意保持小孩飲食均衡，督促小孩不要養(yǎng)成挑食或偏食的壞習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的水果蔬菜，對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育有幫助。