來(lái)姨媽一般指的是來(lái)月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝一些椰子水，對(duì)身體是有一定好處的。

椰子水屬于一種天然飲品，其中營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，月經(jīng)期間女性人群是可以適量喝椰子水的。椰子水當(dāng)中鉀元素含量十分豐富，喝了之后可以幫助維持身體電解質(zhì)平衡，這對(duì)于改善月經(jīng)期女性由于失血導(dǎo)致的體內(nèi)電解質(zhì)波動(dòng)有好處。另外，部分月經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)身體燥熱、口渴等情況，這個(gè)時(shí)候也可以喝椰子水，因?yàn)橐铀哂星鍩峤饪首饔?。但是需要注意，椰子水不宜過(guò)量飲用，否則容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不良問(wèn)題。

月經(jīng)期間女性也要注意規(guī)律作息，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物，比如紅棗、雞肉等，以幫助順利度過(guò)月經(jīng)期。