夏天喝冰糖水的好處主要有補充能量、緩解口渴、清除熱毒、促進消化、改善心情。

1、補充能量：冰糖富含糖分，容易被人體吸收，在炎熱夏季，適量喝冰糖水，能夠快速補充因高溫和體力活動消耗的能量。

2、緩解口渴：冰糖水有清甜的味道，可以刺激口腔內(nèi)的唾液分泌，增加口腔濕潤度，而且還含有大量的水分，能夠幫助緩解夏季因高溫和干燥天氣引起的口渴感。

3、清除熱毒：夏天體內(nèi)容易有大量的熱毒，適量喝冰糖水，能夠幫助清除體內(nèi)熱毒。

4、促進消化：冰糖水能夠刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，幫助消化，改善夏季因高溫天氣引發(fā)的食欲不振癥狀。

5、改善心情：糖分可以刺激大腦釋放多巴胺等神經(jīng)物質(zhì)，從而帶來愉悅感，夏季容易心情煩躁，適量喝冰糖水可以改善心情。

雖然夏季喝冰糖水有諸多好處，但是要適量喝，以免導致糖分攝入過多，引發(fā)血糖升高或肥胖問題。