吃棒棒糖的好處一般有提供能量、愉悅心情。壞處一般有增加患齲病風(fēng)險、影響消化、影響骨骼健康等。棒棒糖是一種由糖或巧克力制成的棒狀甜品，甜甜的口味深受大眾喜愛。如果食用后出現(xiàn)牙齒疼痛、腹脹等不適，需及時去醫(yī)院檢查和治療。

一、吃棒棒糖的好處

1、提供能量：棒棒糖中含有白砂糖、果糖、麥芽糖漿等糖分，可以快速為身體提供能量。

2、愉悅心情：吃棒棒糖后可以刺激大腦釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，從而帶來愉悅感，有助于愉悅心情，暫時緩解焦慮、煩躁等不良情緒。

二、吃棒棒糖的壞處

1、增加患齲病風(fēng)險：棒棒糖中含有大量糖分，糖會滯留在牙齒隱蔽部位，細菌利用糖代謝產(chǎn)生有機酸，造成釉質(zhì)脫礦，從而增加患齲齒風(fēng)險。

2、影響消化：棒棒糖屬于高糖食物，大量吃會干擾胃腸道對其他食物的消化吸收，影響身體正常代謝。

3、影響骨骼健康：糖在體內(nèi)的代謝需要消耗礦物質(zhì)，長期或大量吃棒棒糖會導(dǎo)致血清中的鈣濃度下降，從而影響骨骼健康。

日常生活中應(yīng)保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃五谷雜糧、肉蛋奶類、新鮮蔬菜和水果等，以維持身體健康。