踝關(guān)節(jié)扭傷急救方法，主要包括制動(dòng)、冰敷、包扎、抬高踝關(guān)節(jié)、使用藥物。經(jīng)過處理后癥狀沒有緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的處理。

1、制動(dòng)：立即停止活動(dòng)，避免繼續(xù)行走或運(yùn)動(dòng)，防止進(jìn)一步損傷。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷的踝關(guān)節(jié)處，可以收縮血管，減少出血和腫脹。每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3、包扎：可以使用彈性繃帶包扎踝關(guān)節(jié)，可以提供一定的支撐和限制腫脹。但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。

4、抬高踝關(guān)節(jié)：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，并保持一段時(shí)間，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5、使用藥物：若腫脹、疼痛明顯，可以遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。

在扭傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免熱敷、按摩、揉搓受傷部位，以免加重出血和腫脹。恢復(fù)期間，要注意休息，避免過早負(fù)重行走。