人們衰老時(shí)，身體會(huì)有9大變化，一般沒有辦法阻止，但可以通過保持良好生活習(xí)慣的方法來(lái)延緩，具體還需要前往醫(yī)院就診，結(jié)合個(gè)人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生，并制定合理的處理方案。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人們會(huì)逐漸衰老，屬于一種正常的生理現(xiàn)象。通常情況下，身體可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白、皮膚松弛、聽力減弱、視力模糊、記憶力減退、色斑增多、逐漸脫發(fā)、心肺功能下降等相關(guān)變化，而這些變化一般無(wú)法采取任何措施來(lái)阻止。但如果能夠攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，保持良好的作息習(xí)慣以及平和的心態(tài)，在一定程度上可以延緩衰老，防止上述變化速度加快。

因此，日常生活中需要足夠攝入瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，并注意配合慢跑、游泳、騎單車等有氧運(yùn)動(dòng)，來(lái)提高身體的抵抗力，對(duì)維持身體健康有幫助。