打鼾呼吸暫停可能是身體肥胖、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、腺樣體肥大、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等原因引起的，可以通過一般治療、手術(shù)治療等方法改善，需要到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性檢查，能夠明確病因，配合醫(yī)生治療。

1、身體肥胖：如果身體比較肥胖，有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，影響呼吸，伴隨打鼾、呼吸暫停。需要適當(dāng)減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳等，有利于消耗體內(nèi)對(duì)于熱量和燃燒脂肪，可達(dá)到幫助減肥目的。

2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)候使用的枕頭過高、過低，采取仰臥位姿勢(shì)，有可能會(huì)引起打鼾、呼吸暫停。需要調(diào)理睡眠姿勢(shì)，避免趴著睡覺，以免導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)受到壓迫，在睡覺的時(shí)候選擇高低合適的針抽，建議側(cè)臥位交替。

3、腺樣體肥大：一般是腺樣體發(fā)生病理性增生性肥大，可能會(huì)引起周圍組織炎癥、和面部發(fā)育異常，伴隨打鼾呼吸暫停。可以采取相關(guān)手術(shù)治療，比如等離子切除術(shù)等方法。

4、扁桃體肥大：通常是咽扁導(dǎo)體肥大，會(huì)出現(xiàn)鼻塞，張口呼吸、睡眠打鼾等癥狀，需要采取扁桃體切除術(shù)治療。

5、鼻中隔偏曲：可能是遺傳、鼻部受到外傷引起的，會(huì)導(dǎo)致鼻塞、呼吸不暢、睡眠打鼾等癥狀?？梢圆扇∠嚓P(guān)手術(shù)治療，比如鼻中隔切除術(shù)、鼻中隔成形術(shù)等方法。

日常注意鼻腔衛(wèi)生，可以使用生理鹽水清洗鼻孔，緩解鼻塞癥狀，多吃些蔬菜和水果，比如冬瓜、胡蘿卜、香蕉等，避免過度勞累，保證充足睡眠。