雪糕具有解暑降溫、補充能量、提高食欲等好處，以及誘發(fā)肥胖、胃腸不適等壞處。一般可以根據(jù)個人情況適量吃雪糕，但如果在吃的過程中出現(xiàn)不適癥狀，還需及時前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生診治。

1、解暑降溫：雪糕屬于冷飲，具有很好的降溫效果，通常在炎熱的夏天中吃，可以起到解暑降溫的作用。

2、補充能量：雪糕里面含有糖分、維生素C等營養(yǎng)成分，適量吃可以補充身體所需的能量。

3、提高食欲：雪糕有奶油、巧克力、水果等各種口味，適當(dāng)吃可以提高食欲。

4、肥胖：雪糕中的糖和乳制品都含有較高的熱量，過量食用可能會引起能量過剩，增加肥胖的風(fēng)險。

5、胃腸不適：雪糕比較寒涼，如果一次性吃得過多，可能會刺激胃腸黏膜引起不適，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。

雪糕作為冷飲，在適量吃的前提下對人體有好處，但如果過量吃就會對身體健康造成危害。因此，平時需要根據(jù)個人情況選擇合適的量。