在中醫(yī)理論中，荔枝既不是涼性，也不是熱性，屬于性溫，具體的情況可以咨詢醫(yī)生并完善相關(guān)檢查，根據(jù)個(gè)體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定飲食計(jì)劃。

荔枝是日常生活中常吃的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，適量吃能夠幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能提高免疫力，有益于身體健康。荔枝屬于溫性水果，不是涼性，也不是熱性，新鮮的荔枝可以直接生吃，如果剝開(kāi)皮后發(fā)現(xiàn)變質(zhì)要避免使用，防止引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要全方面攝入，除了荔枝之外，還可以選擇橘子、蘋果等，同時(shí)也要適量運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)消化和吸收。