肉好不好消化應(yīng)根據(jù)肉的種類分析，如白肉好消化，紅肉不好消化。但若在食用過(guò)程中出現(xiàn)了胃脹、胃痛等胃腸道的不適反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

1、好消化：白肉一般指的是魚(yú)肉、蝦肉等顏色呈白色的肉，白肉的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，且脂肪含量相對(duì)較低，在被機(jī)體攝入后相對(duì)好消化。特別是在攝入量較少且采用燉、煮等方式方法進(jìn)行食用時(shí)，肉質(zhì)會(huì)更加柔軟，更易被消化吸收。

2、不好消化：紅肉一般指的是顏色發(fā)紅的肉，比如豬肉、羊肉等，其中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，需要機(jī)體分泌更多的消化酶進(jìn)行分解。同時(shí)若進(jìn)食的量過(guò)大且采用煎、炸、烤等制作方式，會(huì)使肉質(zhì)變硬且更難消化。

如果患者本身的消化能力不佳，要盡量少吃肉，避免因攝入過(guò)多加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致無(wú)法消化，造成胃痛、胃脹。