姜棗小米茶是以生姜、棗、小米為食材制成的飲品，其功效與作用通常包括健脾和胃、溫中散寒、止嘔、補(bǔ)氣養(yǎng)血、解表散寒等。如果出現(xiàn)手腳冰涼、頭暈、乏力等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。

1、健脾和胃：姜棗小米茶具有健脾和胃的作用，可促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振、消化不良現(xiàn)象。

2、溫中散寒：生姜性溫，喝姜棗小米茶可幫助增加體內(nèi)的熱量，去除體內(nèi)的寒邪之氣，改善畏寒怕冷、手腳冰涼等現(xiàn)象。

3、止嘔：生姜有解表散寒、溫中止嘔的作用，喝姜棗小米茶有助于改善脾胃虛寒引起的惡心、嘔吐癥狀。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗有補(bǔ)中益氣的作用，生姜可促進(jìn)血液循環(huán)，喝姜棗小米茶可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足引起的乏力、面色蒼白等癥狀。

5、解表散寒：姜棗小米茶性溫，有解表散寒的作用，有助于緩解風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、打噴嚏等癥狀。

姜棗小米茶雖然對(duì)身體有好處，但外感風(fēng)熱、肝火旺盛者要避免過(guò)量喝，以免引起身體上火。