睡到半夜一伸腿就抽筋可能是腿部受涼、過度勞累、妊娠、低鈣血癥、周圍神經(jīng)病等原因所致，應(yīng)根據(jù)不同誘因進行處理。建議前往醫(yī)院就診，做檢查明確局部具體情況。

1、腿部受涼：半夜的溫度相對較低，如果沒有做好腿部保暖工作，也會因為體表溫度下降，刺激肌肉而引起痙攣，從而出現(xiàn)抽筋情況?？梢赃m當(dāng)對局部按摩，有利于緩解這種情況，還需要做好保暖工作。

2、過度勞累：如果在白天過度活動或者是從事重體力勞動，也有可能會因為乳酸堆積刺激周圍神經(jīng)，而出現(xiàn)腿抽筋。要注意勞逸結(jié)合，也可以適當(dāng)對局部熱敷，有利于緩解癥狀。

3、妊娠：妊娠期間由于孕婦需要滿足自身以及胎兒的鈣物質(zhì)需求，容易因為缺鈣而造成抽筋，可以適當(dāng)吃排骨、蝦米、紫菜等含鈣量較高的食物，必要時可遵醫(yī)囑使用乳酸鈣顆粒、枸櫞酸鈣片等鈣劑進行補充。

4、低鈣血癥：可能是飲食鈣攝入不足、維生素D缺乏等原因所致，可導(dǎo)致機體鈣離子較低，引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，造成手足抽筋、肌肉痙攣、感覺異常等情況。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片等藥物緩解。

5、周圍神經(jīng)?。嚎赡苁谴x、遺傳等因素所致，可出現(xiàn)感覺障礙、運動障礙、自主神經(jīng)功能障礙等，從而出現(xiàn)疼痛、抽搐、麻木等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸曲馬多片、鹽酸阿米替林片等藥物治療，還可采取紅外線照射、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法等方式改善。

除了要配合醫(yī)生積極進行處理以外，還要定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況。