一伸腰腿就抽筋可能是年齡增長、過度運動、缺鈣、腹瀉、骨質(zhì)疏松癥等原因引起，發(fā)生該現(xiàn)象建議盡快前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下查明具體引起原因后根據(jù)引起原因進(jìn)行合理的治療。

1、年齡增長：一般隨著年齡增長，人體肌腱長度會逐漸縮短，如果肌腱長度過短，可能會導(dǎo)致周圍肌肉過度收縮從而出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。

2、過度運動：如果長時間進(jìn)行劇烈運動，可能會導(dǎo)致腿部肌肉負(fù)荷過重，增加出現(xiàn)腿抽筋的幾率。

3、缺鈣：如果平時有挑食或者偏食的壞毛病，可能會導(dǎo)致機體鈣元素缺乏，從而出現(xiàn)腿抽筋的情況。

4、腹瀉：如果腹瀉長時間未能得到有效的緩解，可能會導(dǎo)致機體發(fā)生水電解質(zhì)紊亂的情況，此時可能會增加神經(jīng)肌肉的興奮性，使患者出現(xiàn)肌肉痙攣的情況。

5、骨質(zhì)疏松癥：是一種常見的代謝性疾病，該疾病的患者可能會因為骨量丟失或骨組織微結(jié)構(gòu)受到破壞而出現(xiàn)腿抽筋的情況，同時還可伴隨乏力、骨折等現(xiàn)象。

建議容易發(fā)生腿抽筋的人群在日常生活中多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，比如大骨頭、蝦皮等，幫助補充機體所需營養(yǎng)，減少腿抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。