哺乳期一般可以喝黃豆水，但要適量喝，具體的情況可以咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下制定合理飲食計(jì)劃，并定期到醫(yī)院做健康體檢。

黃豆水是由黃豆煮的水，黃豆水中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素等，適量喝能夠幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且有利于增加母乳的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也有一定的好處。但是在喝黃豆水的時(shí)候要注意控制量，避免喝得過(guò)多導(dǎo)致腸道氣體增多，引起腹脹、腹痛等。另外，黃豆水中含有大豆異黃酮，如果大量喝容易影響體內(nèi)激素水平，所以任何食物都要適量攝入。

哺乳期飲食要合理搭配，避免吃辛辣刺激性食物，同時(shí)要保持心情愉快，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有助于促進(jìn)乳汁的分泌。