馬拉松雖然對健康有很多好處，但是也潛在一些危害，包括過度勞累、身體缺水、肌肉損傷、關節(jié)損傷、低血糖等。如果跑完馬拉松后，身體出現(xiàn)不適的情況，需要立即就醫(yī)。

1、過度勞累：馬拉松是一項高強度長跑比賽，長時間連續(xù)的運動可能會導致身體能量大量消耗，使身體過于疲勞。

2、身體缺水：在進行馬拉松運動中，機體會大量出汗，如果不及時補充水分，可能會引起脫水和電解質紊亂。

3、肌肉損傷：此運動會破壞肌肉組織，導致肌肉拉傷，進一步使肌肉疼痛。

4、關節(jié)損傷：馬拉松會對膝關節(jié)產(chǎn)生較大的壓力，長時間的重復運動可能會引發(fā)關節(jié)問題，包括關節(jié)疼痛、半月板損傷等。

5、低血糖：進行高強度運動時，會導致體內(nèi)糖原大量消耗。當糖原儲備不足時，血糖水平就會下降，誘發(fā)低血糖癥狀，比如出汗、饑餓感等。

生活中要選擇合適自己的運動，并制定合理的運動計劃，在運動過程中也需要及時補充水分和營養(yǎng)物質。