平躺雙肩胛至雙手指痛考慮與身體受涼、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌筋膜炎等沒有關(guān)。如果疼痛比較嚴(yán)重，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性處理。

1、身體受涼：肩胛骨周圍的部位受到寒涼的侵襲，會影響機體的血液供應(yīng)，平躺后機體受到壓迫，會引發(fā)肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛感?？赏ㄟ^添加衣物，做好保暖的措施來緩解癥狀。

2、肌肉勞損：長期保持不良的姿勢，比如枕頭高度不合理或者長期低頭，可能會導(dǎo)致平躺后肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛的癥狀?？赏ㄟ^給局部按摩的方法來促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛感。

3、頸椎?。洪L期伏案工作，導(dǎo)致頸椎間盤發(fā)生退行性病變，并壓迫到神經(jīng)，改變體位后會引起疼痛癥狀。通?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用牽引療法來緩解癥狀，比如仰頭位牽引法、側(cè)臥位牽引法等。

4、肩周炎：由于炎癥的刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)粘連，平躺的時候進(jìn)一步刺激肩周區(qū)域，導(dǎo)致疼痛的癥狀。急性發(fā)作期，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來消炎止痛。

5、肌筋膜炎：是指肌肉和筋膜發(fā)生了無菌性的炎癥，當(dāng)這些炎癥因子刺激雙肩胛至雙手部位時，可能會出現(xiàn)疼痛，平躺后由于曲度的改變，會加重疼痛癥狀。注意休息，疼痛嚴(yán)重時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥治療，如阿司匹林腸溶片、美洛昔康片等。

在這期間要避免勞累，如果癥狀進(jìn)一步加重，需要立即就醫(yī)，明確具體原因。