使用健腹輪往前推的時(shí)候肩膀肉比較酸痛可能是過(guò)度勞累、局部受涼、肌肉拉傷、外傷、肩周炎等原因引起，患者需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷具體病情前后再給予合適處理。

1、過(guò)度勞累：可能是因?yàn)槠綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)，或者經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致肩膀部位的肌肉組織發(fā)生了慢性勞損，所以活動(dòng)的過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生酸痛癥狀。要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不可以再做劇烈運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)肩膀部位造成的刺激。

2、局部受涼：如果肩膀長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣當(dāng)中，受到冷風(fēng)的刺激，會(huì)使周圍的肌肉組織異常收縮，容易出現(xiàn)酸脹、疼痛等癥狀?？梢杂脽崦矸旁诰植繜岱?，能夠加速血液循環(huán)，改善局部不適。

3、肌肉拉傷：如果使用健腹輪前沒(méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)，突然間的拉伸，可能會(huì)是肩膀部位的肌肉組織發(fā)生斷裂，因此運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)疼痛。需要在48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷，48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷。

4、外傷：多數(shù)是因?yàn)榧绨蚴艿酵饬Φ呐鲎不蛘呤菙D壓，導(dǎo)致皮下的軟組織受損練，使用健腹輪的過(guò)程中對(duì)損傷的組織造成牽拉，因此會(huì)加重局部的不適。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物改善。

5、肩周炎：如果本身有肩周炎，使用健腹輪鍛煉的過(guò)程中，對(duì)肩膀部位造成明顯的刺激，促使炎癥反應(yīng)滲出，刺激到周圍的痛覺(jué)神經(jīng)后，出現(xiàn)酸痛脹、痛等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予物理治療，比如按摩、推拿、針灸等。

需要做好肩膀部位的防護(hù)措施，根據(jù)天氣變化及時(shí)添減衣物，防止機(jī)體受涼。而且出現(xiàn)不適癥狀后，不可以再繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，防止疼痛癥狀加重。