燕麥紅豆紅棗漿的功效與作用是什么
燕麥紅豆紅棗漿一般指的是燕麥紅豆紅棗豆?jié){，其功效與作用通常包括補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾祛濕、潤腸通便、輔助降血脂等，但不建議過量食用。如果進(jìn)食燕麥紅豆紅棗豆?jié){后出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，需及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：燕麥紅豆紅棗豆?jié){富含多種營養(yǎng)，比如膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等，適量食用可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，有助于身體健康。
2、補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅豆、紅棗含有一定的鐵元素，進(jìn)食后具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，有助于改善氣血不足。
3、健脾祛濕：紅豆具有利水消腫、健脾祛濕的功效，燕麥可以促進(jìn)胃腸道蠕動，排出體內(nèi)的濕氣，有助于改善脾虛濕盛引起的身體沉重、食欲不振等情況。
4、潤腸通便：該食物還含有豐富的粗纖維，進(jìn)食后可促進(jìn)腸道蠕動，幫助預(yù)防和緩解便秘現(xiàn)象。
5、輔助降血脂：食物中的燕麥含有β-葡聚糖，進(jìn)食后可促使低密度脂蛋白膽固醇水平下降，輔助降低血脂水平。
燕麥紅豆紅棗豆?jié){雖然營養(yǎng)價值比較高，但要適量食用，以免進(jìn)食量過大，加重腎臟負(fù)擔(dān)。建議日常生活中合理搭配飲食，促進(jìn)身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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