孕19周通常指妊娠19周，妊娠19周迷糊困考慮是激素水平改變、新陳代謝加快、身體負(fù)擔(dān)加重、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)不良等原因?qū)е?。一般建議孕婦前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查進(jìn)行評估、診斷并處理。

1、激素水平改變：一般在妊娠期，由于女性體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，很容易出現(xiàn)疲勞感，所以出現(xiàn)犯迷糊的現(xiàn)象。屬于正常的生理現(xiàn)象，建議多注意休息。

2、新陳代謝加快：女性在妊娠期間，因機(jī)體內(nèi)的新陳代謝加快，若沒有及時補(bǔ)充糖分，可能會出現(xiàn)血糖不足表現(xiàn)為犯困。建議及時攝入糖果、蜂蜜水等含糖的食物，有利于改善臨床不適。

3、身體負(fù)擔(dān)加重：一般在妊娠19周后，由于胎兒逐漸增大，而且體內(nèi)的羊水量相對較多，易造成孕婦的身體負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，忍不住犯困。需要孕婦多休息，避免過于緊張、焦慮。

4、睡眠質(zhì)量差：部分女性在妊娠后經(jīng)常熬夜，造成機(jī)體的睡眠不足，也會出現(xiàn)容易犯困、犯迷糊的現(xiàn)象。建議養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

5、營養(yǎng)不良：如果女性在妊娠期間經(jīng)常挑食、偏食，造成營養(yǎng)不良，則會影響大腦正常的能量供應(yīng)，誘發(fā)缺血、缺氧，表現(xiàn)為迷糊、犯困。需要女性三餐規(guī)律，搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保證機(jī)體營養(yǎng)充足。

女性在妊娠期間，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，隨時了解胎兒的發(fā)育情況。