腳扭傷用冰塊敷多長時間最佳
并沒有腳扭傷用冰塊敷多長時間最佳的說法，但是在腳扭傷用冰塊敷時建議將時間控制在15-20分鐘。出現(xiàn)腳扭傷應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生幫助下處理。
腳扭傷敷后用冰塊敷時，一般建議將時間控制在15-20分鐘，并且根據(jù)扭傷的程度選擇間隔的時間，如果腫脹較輕，可以間隔6小時左右冷敷一次，但如果腳扭傷的情況較為嚴重，可以間隔4小時冷敷一次，在冷敷的時候需要隔幾分鐘更換一次位置，防止過長時間冷敷，造成局部皮膚凍傷，不利于恢復(fù)。
在冰敷的時候需要限制腳踝關(guān)節(jié)活動，并且盡量將腳面抬高，避免過多行走，同時在醫(yī)生幫助下治療，減少對局部產(chǎn)生的損傷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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