避免懷上葡萄胎可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、避免接觸輻射性物質(zhì)、心情調(diào)整、戒煙戒酒等，葡萄胎是一種良性妊娠滋養(yǎng)細(xì)胞疾病，會出現(xiàn)月經(jīng)停止和陰道出血，建議患者及時到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行清宮手術(shù)，減少對身體的傷害。

1、飲食調(diào)理：要注意做好飲食調(diào)理，需要多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如橘子、香蕉、牛奶等，能夠補充自身和胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

2、適當(dāng)鍛煉：可以根據(jù)個人的體質(zhì)情況適當(dāng)?shù)腻憻?，比如散步、瑜伽鍛煉等，可以達(dá)到強身健體的作用，有利于胎兒的健康。

3、避免接觸輻射性物質(zhì)：要避免接觸一些輻射性的物質(zhì)，比如手機、電視、電腦等，這樣能夠減少胎兒發(fā)育畸形的風(fēng)險。

4、心情調(diào)整：要注意好心情調(diào)整，需要保持心情愉悅和舒暢，有利于胎兒的健康。

5、戒煙戒酒：煙酒當(dāng)中含有大量的有害物質(zhì)，比如酒精和尼古丁等，對胎兒的健康不利，所以妊娠期間要戒煙戒酒，避免胎兒出現(xiàn)葡萄胎。

女性在妊娠期間需要定期到醫(yī)院做產(chǎn)前篩查，能夠及時了解到胎兒的生長發(fā)育情況，也能夠根據(jù)檢查結(jié)果做調(diào)整。