岔氣通常是在進行活動或運動時，突然感覺到胸部、腹部疼痛。走路岔氣一般采取適當休息、調(diào)整呼吸、熱敷、緩慢伸展身體、推拿等方法，才能快點好。建議前往醫(yī)院就醫(yī)，根據(jù)具體情況制定合適的改善方案。

1、適當休息：走路岔氣通常是走路過快、呼吸方式不當?shù)仍蛟斐?，人體可能會出現(xiàn)胸部、腹部等不同部位突發(fā)性刺痛。應立即停止行走，原地坐下休息，減少活動對岔氣部位的刺激，適當休息后會逐漸緩解。

2、調(diào)整呼吸：出現(xiàn)岔氣時建議調(diào)整呼吸節(jié)奏，嘗試慢慢的深呼吸，有助于緩解肌肉緊張，減輕岔氣癥狀。

3、熱敷：岔氣時還可使用毛巾或者熱水袋，對不適部位進行熱敷。有助于促進血液循環(huán)，舒緩岔氣部位的肌肉，輔助減輕疼痛感。

4、緩慢伸展身體：患者可以緩慢的伸展身體，例如將雙手伸直，緩慢向兩側(cè)伸展 ?；蛘咦笥揖徛D(zhuǎn)動腰部，這樣可以放松緊繃的肌肉，改善岔氣的現(xiàn)象。

5、推拿：上述方法緩解效果欠佳時，患者可前往醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生操作進行推拿按摩。這樣能舒緩緊張的肌肉，加速岔氣的恢復。

平時在走路時應注意行走速度，不要過快。走路時要注意采取正常的呼吸節(jié)奏，盡量避免就餐后立即行走，這樣有助于預防走路岔氣的發(fā)生。