七歲小孩睡覺老是動來動去可能是溫度過高、過度運動、缺鈣、消化不良、過敏等原因引起。由于引起的原因比較多，需要家長及時帶小孩到醫(yī)院就診，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，并給予對癥治療。

1、溫度過高：如果小孩睡覺的房間溫度過高或者穿的衣服過厚，容易導(dǎo)致身體過熱，可能會頻繁翻身。在平時應(yīng)保持小孩室內(nèi)溫度合適，同時避免穿過厚的衣物睡覺。

2、過度運動：如果小孩在睡覺前進行大量的運動，比如跑步、跳舞等，可能會使神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，容易出現(xiàn)睡覺不踏實的現(xiàn)象。在小孩睡覺前的一個小時盡量減少運動，一般能改善這種情況。

3、缺鈣：如果小孩平時過度挑食，不喜歡吃含鈣量的食物，比如排骨、牛奶等，可能會導(dǎo)致身體缺乏鈣元素，從而出現(xiàn)腿部抽筋、關(guān)節(jié)疼痛以及睡覺時翻來覆去的情況。應(yīng)改正孩子的不良習慣，適當添加含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋等。

4、消化不良：如果孩子平時有暴飲暴食或者過度吃不易消化的食物，比如肥肉、燒烤等，可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，從而影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)睡覺頻繁翻動。在平時應(yīng)保持良好的飲食習慣，同時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用小兒健脾散、醒脾養(yǎng)兒顆粒等藥物幫助調(diào)節(jié)。

5、過敏：若小孩是過敏體質(zhì)，并且在白天時有接觸到過敏原，比如花粉、塵螨等，可能會引起皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。由于皮膚的不適，可能會導(dǎo)致小孩出現(xiàn)不斷抓撓、翻身等情況，遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、爐甘石洗劑等藥物進行治療。

家長在平時要注意小孩的營養(yǎng)，避免其過度挑食，適當添加牛肉、牛奶等食物。