打呼嚕一般是指打鼾，打鼾自己是否能聽(tīng)到取決于實(shí)際情況，大部分是不能聽(tīng)到的，但也有少部分可能會(huì)聽(tīng)到自己打鼾的聲音。建議患者要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生判斷引發(fā)的原因之后，再給予合適的處理方法。

打鼾是由多種原因引起的一種臨床癥狀，比如過(guò)敏性鼻炎、鼻息肉、扁桃體腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。如果打鼾的癥狀比較輕微，睡覺(jué)的時(shí)候通常是不能聽(tīng)到的，因?yàn)榇蝼窃谶M(jìn)入深睡眠狀態(tài)后才會(huì)出現(xiàn)。

如果本身打鼾的情況比較嚴(yán)重，患者憋氣的時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)處于半覺(jué)醒的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候能聽(tīng)到自己打鼾，但是發(fā)生的概率相對(duì)是比較低的。

患者睡覺(jué)的時(shí)候要選擇合適的枕頭，避免枕頭過(guò)高，而且還要控制自身的體重，多參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、打羽毛球等。