我的小伙伴們，你們有沒(méi)有在烈日炎炎的夏天，啃過(guò)清甜多汁的甘蔗？別看它外表不起眼，其實(shí)它可是個(gè)“內(nèi)涵豐富”的好東西！今天，就讓我?guī)懔私膺@個(gè)既能解渴又能養(yǎng)生的天然甜品。準(zhǔn)備好迎接這場(chǎng)“甜”美盛宴了嗎？讓我們開(kāi)始吧！

作用：

天然能量棒：甘蔗含有的蔗糖和葡萄糖能迅速補(bǔ)充體力，是天然的能量飲料。

潤(rùn)燥解渴：夏日熱氣蒸騰時(shí)，來(lái)根甘蔗不僅能解渴，還能滋潤(rùn)皮膚，讓你由內(nèi)而外散發(fā)光彩。

健胃消食：食欲不振時(shí)，啃點(diǎn)甘蔗能夠刺激唾液和胃酸分泌，幫助消化。

食療方推薦：

甘蔗燉百合：將甘蔗汁與百合一起燉煮，能夠潤(rùn)肺止咳，適合干燥季節(jié)食用。

甘蔗枸杞茶：把甘蔗、枸杞和一些茶葉一起泡水飲用，既能提神又能補(bǔ)血。

甘蔗豬骨湯：豬骨與甘蔗共燉，滋補(bǔ)又不油膩，適合全家老少享用。

可以這樣吃：

直接啃：最簡(jiǎn)單最直接的方法，現(xiàn)削現(xiàn)啃，保留最原始的甜味。

榨汁喝：不想啃的話，榨成甘蔗汁也是不錯(cuò)的選擇，清甜解渴。

做糖水：將甘蔗切成段，和白木耳、紅棗一起煮成甜湯，既好喝又養(yǎng)顏。

甘蔗不僅是夏天的寵兒，四季都能以不同的方式享用它的甘甜。