季節(jié)交替或是上火著涼時(shí)，嗓子癢、咳嗽的小毛病就容易找上門(mén)。先別著急吃藥，廚房里的常見(jiàn)食材或許就能幫上大忙！從白蘿卜蜂蜜水到冰糖雪梨水，這些土方法天然又有效，趕緊來(lái)看看如何用它們緩解不適，守護(hù)健康。

1、白蘿卜蜂蜜水：可以用白蘿卜和蜂蜜一起熬水喝，具有潤(rùn)肺止咳化痰的效果。

2、蒸鹽橙：可以把橙子清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀放入碗中，撒上適量食鹽，放在鍋內(nèi)蒸10分鐘，連熬好的湯一起趁熱喝下，具有消炎止咳等作用。

3、香油雞蛋：雞蛋含有蛋白質(zhì)以及各種微量元素比較多，香油可以減輕咳嗽，這兩種合用，可以起到清熱解毒，潤(rùn)嗓利咽的效果。

4、大蒜冰糖水：可以用大蒜加冰糖一起煮水，對(duì)于渾身酸痛、鼻塞、流涕、咳嗽，嗓子癢等有一定效果。

5、山藥粥：山藥有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以用于治療肺虛咳嗽的問(wèn)題。

6、冰糖雪梨水：可以用冰糖和雪梨一起熬制，具有潤(rùn)喉止咳化痰等作用。

溫馨提示：如果嗓子癢咳嗽比較嚴(yán)重，一定要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，要保證充足的睡眠。