職場(chǎng)人總嗓子啞，可能是用嗓過(guò)度、喉部炎癥、過(guò)敏、反流性咽喉炎、聲帶小結(jié)等因素引起，可通過(guò)日常護(hù)理、藥物治療、物理治療等方法防治。

1. 用嗓過(guò)度：職場(chǎng)中很多人需要長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話，如銷售人員、教師等，過(guò)度用嗓會(huì)使聲帶疲勞，導(dǎo)致嗓子啞。要注意合理用嗓，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)說(shuō)話，適當(dāng)休息?？梢远嗪葴厮３趾聿繚駶?rùn)。

2. 喉部炎癥：病毒、細(xì)菌感染可引發(fā)喉部炎癥，如急性喉炎，導(dǎo)致嗓子啞。治療時(shí)可使用藥物，如阿莫西林、頭孢克肟等抗生素來(lái)對(duì)抗細(xì)菌感染；利巴韋林等抗病毒藥物治療病毒感染；還可使用西瓜霜含片、金嗓子喉片等潤(rùn)喉藥物緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。

3. 過(guò)敏：職場(chǎng)環(huán)境中可能存在過(guò)敏原，如花粉、灰塵等，過(guò)敏反應(yīng)可能累及喉部，造成嗓子啞。應(yīng)盡量避免接觸過(guò)敏原，癥狀嚴(yán)重時(shí)可使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過(guò)敏藥物治療，具體用藥要遵醫(yī)囑。

4. 反流性咽喉炎：職場(chǎng)人工作壓力大、飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)胃酸反流，刺激喉部，引起嗓子啞。要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩食物?？墒褂脢W美拉唑、蘭索拉唑、雷貝拉唑等抑酸藥物治療，使用時(shí)需遵循醫(yī)生建議。

5. 聲帶小結(jié)：長(zhǎng)期用嗓不當(dāng)可導(dǎo)致聲帶小結(jié)，引起聲音嘶啞。早期可通過(guò)禁聲、發(fā)聲訓(xùn)練等方法緩解，也可配合超短波、直流電等物理治療。若保守治療無(wú)效，可能需手術(shù)治療。

職場(chǎng)人總嗓子啞的原因多樣，防治方法也因病因不同而有所差異。日常要注意保護(hù)嗓子，若嗓子啞的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。