我家里的長輩今年72歲了，最近體檢發(fā)現(xiàn)血壓偏高。這讓我們全家都緊張起來，畢竟高血壓可不是鬧著玩的。對此，我和家人前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，向醫(yī)生了解了對70-75歲的老年人來說，正常的血壓標準是什么？還有相應的治療方式和護理措施。

一、血壓標準

對于70-75歲的老年人，正常血壓的標準是收縮壓小于140毫米汞柱，舒張壓小于90毫米汞柱。如果收縮壓超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。

二、高血壓的治療

1.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生的建議，使用降壓藥物來控制血壓，包括利尿劑、ACE抑制劑、鈣通道阻滯劑等。

2.生活方式調整：保持健康的飲食習慣，減少鹽的攝入。同時，保持適量的運動，如散步、太極拳等。

3.戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會導致血壓升高，因此應該戒煙并限制酒精攝入。

4.減輕體重：超重或肥胖會增加患高血壓的風險，因此適當減輕體重有助于降低血壓。

5.管理壓力：長期的精神壓力會導致血壓升高，要學會放松和減壓。

三、高血壓的日常護理

1.定期監(jiān)測血壓：高血壓患者應該定期監(jiān)測血壓，以便及時發(fā)現(xiàn)血壓的變化并采取相應的措施。

2.遵醫(yī)囑用藥：嚴格按照醫(yī)生的指示服用降壓藥物，不要隨意更改藥物的種類或劑量。

3.飲食調整：多吃蔬菜水果和全谷類食物，例如菠菜、土豆、全麥面包等，少吃炸雞、巧克力等油膩、高糖食物。

4.適量運動：每周進行150分鐘的運動鍛煉，可以選擇散步、太極拳、瑜伽等運動方式。

總之，對于70-75歲的老年人來說，維持正常的血壓水平是非常重要的。一旦患上高血壓，就需要積極地配合醫(yī)生進行治療和管理。