最近門診來了一位老先生，拿著自己的血壓記錄本，一臉愁容地說：“醫(yī)生，我這血壓怎么總是高高低低，不穩(wěn)定啊？”我笑著接過本子，一邊看一邊安慰他：“老先生，您這年紀(jì)，血壓有點波動很正常。但要知道，怎么控制，怎么吃，才是關(guān)鍵。”

70歲到75歲的血壓標(biāo)準(zhǔn)是多少？

對于70到75歲的朋友們，血壓標(biāo)準(zhǔn)其實并不像大家想的那么嚴(yán)苛。一般來說，只要收縮壓（高壓）不超過150mmHg，舒張壓（低壓）不超過90mmHg，就算正常范圍。當(dāng)然，每個人的身體狀況不同，最好還是根據(jù)醫(yī)生的建議來定。

老年人血壓高的治療措施是什么？

1、調(diào)整生活方式，多走走、動動，別老窩在家里看電視。

2、飲食得清淡點，少鹽少油，多吃蔬菜水果。還有啊，別老生氣，心態(tài)平和點，血壓自然也會穩(wěn)一些?？梢远喑孕└缓洝㈡V、鈣等微量元素的食物，比如菠菜、香蕉、牛奶等。這些食物都有助于降壓。另外，大蒜、生姜這些調(diào)味食材也是不錯的選擇，它們可以軟化血管，幫助調(diào)節(jié)血壓。

老年人血壓高的注意事項是什么？

1、定期監(jiān)測血壓，了解自己的血壓狀況。

2、避免過度勞累和情緒激動。

3、如果血壓持續(xù)偏高，一定要及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進行治療。

70到75歲的朋友們，血壓高并不可怕，關(guān)鍵是要學(xué)會科學(xué)應(yīng)對。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，定期體檢，你們依然可以擁有健康的晚年生活！