最近，我身邊的好友小張感冒了，舌苔厚白，一直沒見好轉(zhuǎn)。他跑去問了好幾個(gè)醫(yī)生，都說是體內(nèi)濕氣重，需要調(diào)理。小張很困惑，到底該怎么做才能讓感冒快點(diǎn)好呢？別急，今天就來給大家科普一下，感冒舌苔厚白背后的原因，以及如何快速緩解感冒癥狀。

感冒舌苔厚白是怎么回事

當(dāng)我們感冒時(shí)，體內(nèi)的正氣受損，容易受到外邪的侵襲。其中，風(fēng)寒型感冒最為常見，其特點(diǎn)就是舌苔厚白。這是因?yàn)轱L(fēng)寒之邪侵入人體后，會影響脾胃的運(yùn)化功能，導(dǎo)致痰濕內(nèi)生。痰濕在體內(nèi)滯留，就會在舌頭上形成厚白的舌苔。

濕氣重怎么辦

1、祛濕排毒：多喝水，有助于身體排出多余的水分和毒素。同時(shí)，可以喝一些具有祛濕功效的中藥茶，如茯苓、澤瀉等。

2、調(diào)整飲食：避免油膩、辛辣等刺激性食物，多吃一些易于消化的食物，如粥、面條等。此外，可以適量食用一些具有潤肺止咳作用的食物，如梨、蜂蜜等。

感冒癥狀怎么緩解

1、多休息：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體恢復(fù)免疫力。

2、保暖：注意增減衣物，避免受涼加重感冒癥狀。

3、藥物治療：根據(jù)感冒類型選擇合適的藥物。例如，風(fēng)寒型感冒可以使用連花清瘟顆粒、感冒清熱顆粒等中成藥；風(fēng)熱型感冒則可以使用銀翹解毒片、板藍(lán)根顆粒等。請務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

4、物理治療：如有必要，可以使用熱敷、刮痧等物理治療方法緩解癥狀。但需注意方法和力度，以免造成不適。

面對感冒舌苔厚白的情況，我們要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻捯约凹皶r(shí)的藥物治療等方法來緩解感冒癥狀并加速康復(fù)過程。