記得去年冬天，我表妹因?yàn)橐粓?chǎng)突如其來(lái)的感冒，咳嗽得像個(gè)“小風(fēng)箱”?？粗请y受的樣子，我心急如焚，嘗試了各種偏方和小妙招，可效果都不是很理想。就在這時(shí)，我突然想起了媽媽經(jīng)常做的冰糖雪梨，那甜美的味道和滋潤(rùn)的功效，或許能給她帶來(lái)一絲緩解。于是，我立刻動(dòng)手做了一碗冰糖雪梨。我給大家分享一下它的做法和功效。

冰糖雪梨烹飪步驟

1、準(zhǔn)備材料一個(gè)雪梨，適量冰糖。

2、削皮去核：將雪梨洗凈，削去外皮，去掉果核。

3、加入冰糖：將雪梨放入碗中，加入適量的冰糖。蒸制：將碗放入蒸鍋中，蒸約20分鐘，至雪梨變軟即可。

冰糖雪梨具有什么功效

1、止咳：冰糖雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，可以緩解咳嗽癥狀。

2、潤(rùn)喉：冰糖雪梨可以滋潤(rùn)喉嚨，緩解喉嚨痛的癥狀。

3、潤(rùn)腸通便：冰糖雪梨含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

冰糖雪梨適用人群有哪些

1、咳嗽患者：冰糖雪梨具有潤(rùn)肺止咳的作用，適合咳嗽患者食用。

2、喉嚨痛患者：冰糖雪梨可以滋潤(rùn)喉嚨，適合喉嚨痛患者食用。

3、便秘患者：冰糖雪梨含有豐富的膳食纖維，適合便秘患者食用。

當(dāng)然啦，雖然冰糖雪梨有很多好處，但也不是萬(wàn)能的。對(duì)于嚴(yán)重的疾病，還是需要及時(shí)就醫(yī)哦。不過，在日常生活中，我們可以把冰糖雪梨當(dāng)作一種健康的飲食習(xí)慣來(lái)培養(yǎng)，讓它成為我們生活中的一道亮麗風(fēng)景線。