最近諾如病毒又開(kāi)始“作妖”。別怕別怕，今天我就來(lái)給大家揭秘一下，諾如病毒一般幾天自愈，還有超實(shí)用的治療方法和預(yù)防方法，快來(lái)跟我一起看看。

一、諾如病毒自愈時(shí)間表

1.潛伏期：通常來(lái)說(shuō)，諾如病毒的潛伏期在1-2天左右。這個(gè)階段你可能感覺(jué)跟平時(shí)差不多，但實(shí)際上病毒已經(jīng)在悄悄侵蝕你的身體啦。

2.發(fā)病期：感染后的1-3天，你可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。這時(shí)候可千萬(wàn)別硬撐，要及時(shí)采取措施。

3.恢復(fù)期：大約在發(fā)病后的3-5天，你的癥狀會(huì)逐漸減輕，身體也會(huì)逐漸恢復(fù)元?dú)?。?dāng)然啦，恢復(fù)期的長(zhǎng)短還要看個(gè)人的身體狀況和免疫力。

二、治療方法：科學(xué)對(duì)抗諾如病毒

1.補(bǔ)充水分：諾如病毒會(huì)導(dǎo)致腹瀉，所以補(bǔ)充水分非常重要。記得多喝水，還可以適量補(bǔ)充一些電解質(zhì)飲料。

2.休息充足：多休息有助于身體恢復(fù)，也能增強(qiáng)免疫力。所以，感染期間就別熬夜刷劇啦，好好睡覺(jué)才是正經(jīng)事！

3.避免油膩食物：油膩、辛辣的食物可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。還是選擇清淡易消化的食物吧，比如小米粥、蒸蛋羹等。

三、預(yù)防方法：拒諾如于千里之外

1.勤洗手：這可是預(yù)防諾如病毒的最基礎(chǔ)措施哦！記得要用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手，把病毒都洗走！

2.避免接觸病患：在諾如病毒高發(fā)期，盡量避免接觸病患或去人群密集的場(chǎng)所。如果必須出門(mén)，記得戴上口罩哦！

3.提高免疫力：多鍛煉、多攝入維生素C等有助于提高免疫力的食物。身體強(qiáng)壯了，病毒自然就不敢靠近你啦！