前幾天，我的好友小張一臉痛苦地找到我，說他的脖子一側(cè)筋疼得要命，就像被擰了發(fā)條一樣。我聽得哈哈大笑，調(diào)侃他是不是晚上睡姿太豪放，把脖子給扭了？不過笑歸笑，我還是得給他出出主意，畢竟這種疼痛可不是鬧著玩的。

脖子一側(cè)筋疼的原因

這種情況很常見，可能是因?yàn)殚L時(shí)間保持一個(gè)姿勢，比如低頭玩手機(jī)、看電腦，或者睡覺姿勢不正確導(dǎo)致的。也有可能是頸部肌肉或韌帶拉傷，甚至可能是頸椎病的早期癥狀。

脖子一側(cè)筋疼應(yīng)該掛什么科呢？

1、一般來說，如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以先去骨科看看，排除一下頸椎病的可能。

2、如果疼痛比較劇烈或者伴有其他癥狀，比如頭暈、手麻等，那就得趕緊去神經(jīng)內(nèi)科或者神經(jīng)外科了，看看是不是神經(jīng)受到了壓迫。

3、如果你不確定該掛什么科，也可以先去醫(yī)院的導(dǎo)診臺(tái)咨詢一下，他們會(huì)根據(jù)你的情況給出合適的建議。

脖子一側(cè)筋疼的日常護(hù)理措施是什么？

1、不要長時(shí)間低頭玩手機(jī)或看電腦，每隔一段時(shí)間就抬頭活動(dòng)一下頸部肌肉。

2、睡覺時(shí)選擇合適的枕頭和睡姿，避免頸部受到壓迫。

3、適當(dāng)進(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉的力量和靈活性。這些看似簡單的小習(xí)慣，其實(shí)對(duì)保護(hù)我們的脖子非常有幫助。

脖子一側(cè)筋疼雖然不是什么大問題，但也不能掉以輕心。我們要及時(shí)找出原因，選擇合適的科室就診，并在日常生活中做好防護(hù)工作。相信只要做到這些，我們的脖子就能遠(yuǎn)離疼痛的困擾啦。