蜂蜜不僅擁有著甜蜜的口感，更蘊(yùn)藏著豐富的營養(yǎng)成分。蜂蜜作為從小孩到老人都適合食用的保健品，雖然它同時(shí)具有一定的營養(yǎng)價(jià)值及藥物價(jià)值，但也得搭配合適的食用方法，常見的食用方法有冷水沖服與溫水沖服，二者的功效卻大不相同！

1、冷水沖服的蜂蜜，有養(yǎng)陰清熱的作用，特別適合陰虛燥熱的人服用。所以說，對于火氣很旺，或者大便極為干燥的人來說，喝蜂蜜就要用冷水沖，這才能達(dá)到想要的效果。

2、溫水沖服的蜂蜜，這種比較適合氣血虛者服用。但是大家應(yīng)注意，溫水沖服蜂蜜雖然能溫中健脾，但只適合脾胃虛弱且胃液不多的人來服用。

最后，給大家分下，蜂蜜的搭配養(yǎng)生吃法：

1、蜂蜜+枸杞

預(yù)防流感。冬天溫度差異大流感多發(fā)季節(jié)，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感

2、蜂蜜+紅糖

治療腰酸腎虧、美白祛斑。人疲勞過度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧，常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。

3、蜂蜜+雪梨

治療咳嗽、快速醒酒。咳嗽是一種常見小毛，長期咳嗽還會(huì)引發(fā)哮喘，蜂蜜加梨配著喝，對咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善;喝醉要想快速解除醉感，可以喝梨泡蜂蜜效果顯著，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。

4、蜂蜜+生姜

調(diào)理經(jīng)期異常、養(yǎng)肝護(hù)肝。女性都會(huì)十分害怕經(jīng)期帶來的困擾，如腹痛、痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理月經(jīng)不調(diào);肝臟一旦出問題，整個(gè)人都不好了，蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

選擇優(yōu)質(zhì)的蜂蜜也是確保養(yǎng)生效果的關(guān)鍵。希望在了解蜂蜜的作用與功效后，能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇一款適合的蜂蜜。