增肌粉和蛋白粉一般能一起喝，但具體的劑量要遵醫(yī)囑，需要增肌的人，建議到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，根據(jù)個體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理服用增肌粉和蛋白粉。

增肌粉可以幫助人體增加肌肉的質(zhì)量和體積，主要成分包括碳水化合物、蛋白質(zhì)以及其他必要的氨基酸等，蛋白粉主要是用于補充蛋白質(zhì)，適用于需要額外補充蛋白質(zhì)的人群，比如兒童、老年人、運動員等。對于肌肉力量薄弱的人，增肌粉和蛋白粉一般是能一起喝的，但是要注意用量和配比，因為兩者都可以增加肌肉的質(zhì)量，具體的用量和配比，建議提前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

需要運動增強肌肉的人，除了喝增肌粉和蛋白粉之外，建議在飲食上適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞胸肉等，同時要多進行運動。