生蜂蜜指的是自然成熟的蜂蜜，具有補(bǔ)充能量、提供營(yíng)養(yǎng)、緩解咳嗽、潤(rùn)腸通便、抗菌消炎等作用與功效，如果吃了之后身體有不適癥狀，盡快就醫(yī)處理。

1、補(bǔ)充能量：生蜂蜜當(dāng)中含有葡萄糖、果糖等糖類(lèi)，吃了之后可以短時(shí)間內(nèi)為身體提供能量。

2、提供營(yíng)養(yǎng)：其中含有礦物質(zhì)、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠發(fā)揮抗氧化作用，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。

3、緩解咳嗽：生蜂蜜還具有潤(rùn)喉作用，對(duì)緩解咳嗽有一定幫助。

4、潤(rùn)腸通便：生蜂蜜吃了之后可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，發(fā)揮潤(rùn)腸通便的作用。

5、抗菌消炎：調(diào)查研究表明生蜂蜜有一定的抗菌消炎作用，對(duì)于治療輕微感染有幫助。

需要注意，生蜂蜜當(dāng)中糖分含量是比較多的，高血糖、糖尿病等人群不要多吃，防止起到反面的效果。