亞麻籽早上空腹能當飯吃，但建議同時搭配其他食物。為了保持身體健康，不僅需要注重飲食，還應定期到醫(yī)院進行身體檢查，有利于了解健康狀況，若有異常也能及時糾正。

亞麻籽中含有亞麻酸、蛋白質(zhì)、木質(zhì)素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量吃有利于補充身體所需營養(yǎng)，還能改善胃腸功能。如果在早上空腹吃，或者是將其和酸奶、牛奶等一起搭配吃，可以增加營養(yǎng)物質(zhì)。也可以在兩餐之間饑餓時吃，能夠補充營養(yǎng)，增加飽腹感。

早餐對于人體較為重要，因此飲食方面應合理搭配，此外，還應結(jié)合身體情況適當活動，比如跑步、騎自行車等，有利于提高身體機能。