蘋果、洋蔥、大蒜蒸熟喝湯功效有增強(qiáng)營養(yǎng)、促進(jìn)消化、補(bǔ)充水分、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等。但食療只能起到輔助的作用，并不能起到治療的作用，如果身體有不適癥狀，建議前往醫(yī)院就診，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥處理。

1、增強(qiáng)營養(yǎng)：蘋果、洋蔥、大蒜蒸熟后，湯里面含有多種微量元素和維生素，可以幫助人體補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、促進(jìn)消化：蘋果、洋蔥和大蒜里的纖維素可以促進(jìn)胃腸蠕動，有利于促進(jìn)消化。

3、補(bǔ)充水分：將這些食物蒸熟后喝湯，能夠幫助人體補(bǔ)充水分，有利于緩解口渴的癥狀。

4、美容養(yǎng)顏：其中的維生素C和硒元素具有抗氧化作用，有利于促進(jìn)細(xì)胞的合成和修復(fù)，可起到美容養(yǎng)顏的作用。

5、增強(qiáng)免疫力：其含有各種礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分，有助于幫助人體提高免疫力。

平時(shí)飲食注意合理搭配，避免攝入過多高糖高脂食物，比如奶酪、蛋糕等，同時(shí)要適當(dāng)鍛煉身體，提高身體的綜合素質(zhì)，如果身體有胃腸道等疾病，不建議食用洋蔥、大蒜等刺激性的食物。