練八段錦屬于一種健身方法，排病現(xiàn)象通常指排病反應(yīng)，是在治療過程中出現(xiàn)短期的不適表現(xiàn)。練八段錦失眠如果時間較短，可能是排病反應(yīng)。但如果持續(xù)時間較長一般不是排病反應(yīng)，可能是精神壓力過大、飲食不規(guī)律等因素造成。如果失眠持續(xù)存在，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，針對病因進(jìn)行合理治療。

練八段錦期間如果時間較長，可能導(dǎo)致身體處于興奮狀態(tài)，尤其是在睡眠前鍛煉，可能會引起入睡困難、早醒等失眠癥狀，但一般會隨著身體適應(yīng)逐漸減輕或消失，因此如果失眠是短期現(xiàn)象，可能是排病反應(yīng)。

持續(xù)時間較長的失眠一般與排病反應(yīng)無關(guān)，可能是因?yàn)榻螘r間精神壓力過大，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮引起，也可能是經(jīng)常挑食、偏食，攝入油膩類食物出現(xiàn)消化不良引起，需要提高警惕及時就醫(yī)。

建議在練八段錦期間保持良好的生活習(xí)慣，例如健康飲食、作息規(guī)律、心情舒暢等。在睡眠時也要營造安靜、舒適、黑暗的環(huán)境，避免噪音和光線干擾，有助于提高睡眠質(zhì)量。