不存在南瓜子的10大妙用是什么這種說法。南瓜子是一種常見的食物，也是一種中藥材，具有殺蟲、養(yǎng)腎、促進(jìn)睡眠、補(bǔ)充能量、提高免疫力等作用。如果出現(xiàn)身體不適，建議到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，并遵醫(yī)囑合理治療。

1、殺蟲：南瓜子是葫蘆科南瓜屬植物南瓜的種子，具有殺蟲的作用，進(jìn)入身體后可以麻痹絳蟲，使絳蟲容易排出體外，用于治療絳蟲病、血吸蟲病。

2、養(yǎng)腎：其中含有的黃酮類物質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腎細(xì)胞再生和修復(fù)，維護(hù)腎臟正常功能。

3、促進(jìn)睡眠：南瓜子中含有的色氨酸，是一種有助于放松和促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)，有助于緩解失眠和焦慮，輔助改善睡眠質(zhì)量。

4、補(bǔ)充能量：其中含有的蛋白質(zhì)成分，進(jìn)入體內(nèi)后轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供所需的能量。

5、提高免疫力：南瓜子中含有的維生素、鋅、硒等成分，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。

平時飲食上建議保持營養(yǎng)均衡，避免吃辛辣刺激以及生冷性的食物。飯前便后及時洗手，有利于身體健康。