南瓜子的功效與作用

預(yù)防老化

如今的人都很注重自己的外在形象，尤其是一些女性，年齡已經(jīng)成了橫亙在這些愛美女性前面的一道很大的難關(guān)。而黑南瓜子就有抗機體氧化也就是預(yù)防衰老的作用。長時間每天適當吃一些南瓜子，對延緩衰老和預(yù)防衰老都有效果。

預(yù)防結(jié)石

如今結(jié)石病人可以說是日益增多，這個和人們平時的一個日常習慣也是分不開的?，F(xiàn)在的人們基本都沾染上了煙酒，所以結(jié)石患者也比以前多了很多。黑南瓜子可以在一定程度上預(yù)防腎結(jié)石形成，經(jīng)常食用，可以預(yù)防自己患上腎結(jié)石。

降壓

高血壓可以說是現(xiàn)今社會一個很常見的疾病。尤其是在中老年朋友當中，高血壓的發(fā)病率可以說高到一個比較嚇人的地步。因此中老年朋友更要養(yǎng)成食用黑南瓜子的習慣，可以幫助自己降壓。

治療氣虛

現(xiàn)在有很多年輕人，明明年齡很小，但看去就是沒有朝氣。這個說白了就是這個人的氣比較虛。而黑南瓜子可以很好的治療氣虛的現(xiàn)象，因此一些體質(zhì)較弱的年輕人可以適量的吃一些黑南瓜子。

南瓜子的缺點

使人發(fā)胖

黑南瓜子屬于堅果的一種，而堅果類食物一般都含有比較多的脂肪。所以一些愛美的人士在進食的時候要注意一個量，食用過量可能會讓自己發(fā)胖，這點是需要注意的。

加劇腹瀉

若是你的身體正處于拉肚子的情況下，那最好不要食用黑南瓜子。因為在這樣的情況，再食用黑南瓜子的話只能加劇腹瀉的癥狀。