女人吃豬皮煲黑豆的功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解便秘、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰潛陽(yáng)等。女人不僅在平時(shí)可以吃些對(duì)自身健康有利的食物，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，有利于了解健康狀況。

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：豬皮煲黑豆屬于較為常見(jiàn)的食物，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏。

2、緩解便秘：其中含有的膳食纖維，也能夠增加胃腸蠕動(dòng)幫助食物消化，防止出現(xiàn)便秘。

3、美容養(yǎng)顏：豬皮中也含有豐富的膠原蛋白，在平時(shí)適量吃也能夠起到美容養(yǎng)顏的作用。

4、補(bǔ)氣養(yǎng)血：其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充氣血，從而緩解氣血不足。

5、滋陰潛陽(yáng)：從中醫(yī)角度來(lái)講豬皮煲黑豆性平，味甘，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，適量吃也可輔助滋陰潛陽(yáng)，幫助緩解口干舌燥、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

女人在平時(shí)飲食方面應(yīng)豐富多元化，避免過(guò)度挑食飲食，以免導(dǎo)致身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏。還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如跑步、打球等，有利于提高身體機(jī)能。