耙耙柑和橙子哪個(gè)含維生素C高
耙耙柑和橙子當(dāng)中的維生素C含量均比較高，不可一概而論。但如果在食用后出現(xiàn)不良反應(yīng)，則需要引起重視，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。
耙耙柑和橙子均屬于日常生活當(dāng)中比較常見的水果。其中，耙耙柑含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、檸檬酸、維生素A、維生素B等成分。橙子含有豐富的維生素C、檸檬酸、維生素A，還富含鐵元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)元素。兩者營(yíng)養(yǎng)成分比較相似，維生素C的含量基本相似，無法進(jìn)行比較。
在平時(shí)應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，除了需要適量吃水果外，還需要注意肉類食物以及蔬菜類食物的補(bǔ)充。通過保持多元化飲食，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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